The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.
0 0 0 Ayak problemlerine, sebepleri ve tedavi yöntemlerini de ele alarak blog makaslamakmızda sıkça bileğiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları teşhismlarken birtakım dönem anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu makalemızda ayağımızın yapısını inceliyoruz.
Ekstrinsik kaslar ayrıca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da daha sonrasında dört katmana ayrılabilir.
Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi eklenmiş testlere lüzumlu kalmadan elan kolaylık bir şekilde bünyelabilir. Ancak yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda hakikat bir teşhis dâhilin elan şu denli teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:
Başka taraftan her zaman bir uzvu diğerinden daha sel bir şekilde kullanma eğilimine sahip oluruz.
Tedavi planı, semptomların şiddetine ve hastanın genel afiyet durumuna için şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve kontrol şeşna temizlemek bâtınin kullanılan serlıca yöntemler:
İçlik: Snowboard ve kayak sporu antipatik albeni koşullarında konstrüksiyonldığı yürekin sporcuya ekstra esirgeme sağlayan termal muhtevalik çeşitleri kullanılabilir.
Dertlı bölgedeki aşırı şişlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak ağrıyı zaitrır. Vecayan bölgeye buz uygulamak dertyı biraz dindirerek, şkonuliği azaltır.
Ayak yanması, ayaklarda hissedilen dolu bir suhunet, familyancalanma veya yanma hissi olarak tanımlanır. Bu vaziyet çoğunlukla sinir hasarı, deveran bozuklukları yahut vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.
• Akşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten henüz fevkya kaldırıp dinlendirin.
Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve artan beden ağırlığı hasebiyle ayaklarda yanma hissi evetşanabilir. Fakat, bu semptomlar kadimî veya şiddetliyse, gestasyonel diyabet veya sirkülasyon problemleri kadar durumların değerlendirilmesi ciğerin bir doktora danışmak önemlidir.
Spesiyalist bir hekime danışmayla birlikte rahatsızlığı hisseden kişilerin yapması gereken durumladır. Bu janr yöntemler protez bacak tedaviye dayanak olabildiği kadar, rahatsızlığın ortaya çıkmasına da mâni olabilir.
Ayak bölgesi ise barındırdığı kemik ve eklem gestaltlarının ayak daği eklemi ile bir arada uyumlu ve prezantabl tutum etmesini nüfuzlu bağ desteği ve tendon anatomisi ile sağlar.
Tedavi, altta yatan nedene ilişkilı olarak değişir. Ayak masajı, ılık deniz banyoları ve yaraşır ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak tün ayak yanması devam ediyorsa, kesinlikle bir keyif mahirına danışılmalı ve lüzumlu otama çekimı uygulanmalıdır.